به گفته پژوهشگران، این روش بهترین گزینه برای افراد پرمشغله‌ای است که وقت کافی برای باشگاه رفتن مداوم ندارند، چرا که کیفیت و مجموع زمان تمرین، اهمیت بیشتری نسبت به تکرار روزانه آن دارد.
اجتماعی
به گفته پژوهشگران، این روش بهترین گزینه برای افراد پرمشغله‌ای است که وقت کافی برای باشگاه رفتن مداوم ندارند، چرا که کیفیت و مجموع زمان تمرین، اهمیت بیشتری نسبت به تکرار روزانه آن دارد
۴ بازدید
منبع: روبیکا
کپی لینک: